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    <title>BeautyDucks</title>
    <link>https://beautyducks.com/</link>
    <description>화제가 된 건강×뷰티 이슈를 질병관리청·대학병원·PubMed 근거로 검증해 읽는 에디토리얼 저널입니다.</description>
    <language>ko</language>
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    <lastBuildDate>Wed, 11 Nov 2026 01:25:53 GMT</lastBuildDate>
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      <title>아토피피부염도 가족력이 있을까? 수치와 생활 관리법</title>
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      <description>서울아산병원은 아토피피부염 환자의 70~80%에게 가족력이 있다고 설명합니다. 부모 한쪽에 아토피피부염이 있으면 자녀의 50%, 부모 모두에게 있으면 자녀의 75%에서 아토피피부염이 나타나는 것으로 제시합니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Wed, 11 Nov 2026 01:24:55 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>하지정맥류, 가족력이 있으면 발생 가능성이 높을까?</title>
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      <description>하지정맥류는 가족력이 있으면 발생 가능성이 높아질 수 있으며, 질병관리청은 환자의 20~50%에서 가족력이 나타난다고 설명합니다. 서울아산병원이 소개한 일부 보고에서는 환자의 약 80%에게 하지정맥류를 앓는 가족이 적어도 1명 있었습니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Wed, 11 Nov 2026 01:25:53 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>건선은 얼마나 흔하고, 손발톱에도 생길 수 있나요?</title>
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      <description>건선 환자의 30~50%에서 손발톱 병변이 확인되는 것으로 제시돼, 건선은 피부뿐 아니라 손발톱에도 나타날 수 있습니다. 성인 건선 발생률은 대만에서 100,000인년당 30.3명(95% 신뢰구간 26.6~34.1명), 이탈리아에서 100,000인년당 321.0명으로…</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Mon, 09 Nov 2026 01:26:28 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>액취증은 얼마나 흔하고, 유전과 상관없이도 생길까요?</title>
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      <description>액취증은 한국인에서 10% 정도의 발생 비율이 보고되며, 액취증 환자의 20% 정도는 유전과 관련 없이 발생하는 것으로 설명됩니다. 겨드랑이 땀샘의 이상에 따른 특유의 냄새로 본인과 주변 사람이 불편을 느끼거나 사회생활에 영향을 받을 수 있습니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Mon, 09 Nov 2026 01:26:33 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>입병, 재발성 아프타성 구내염은 얼마나 흔할까?</title>
      <link>https://beautyducks.com/articles/2026-11-06-%EA%B5%AC%EB%82%B4%EC%97%BC-%EC%9E%85%EB%B3%91/</link>
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      <description>서울대학교병원 자료에 따르면 재발성 아프타성 구내염은 전 인구의 20% 정도에서 나타납니다. 일반 인구를 다룬 2023년 문헌에서는 유병률을 5~25%로 보고합니다. 질병관리청은 아프타 구내염 환자의 약 3분의 1에서 가족력이 확인될 수 있다고 설명합니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Fri, 06 Nov 2026 01:18:58 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>다한증은 언제 시작하고, 나이가 들면 나아질까요?</title>
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      <description>국소 다한증은 소아기나 사춘기 전후에 시작할 수 있으며, 약 25세 이후에는 증상이 자연스럽게 나아지는 경향이 있습니다. 겨드랑이 다한증은 사춘기 또는 20대 초반 무렵부터 나타난다고 질병관리청은 설명합니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Fri, 06 Nov 2026 01:16:51 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>사마귀는 어떻게 생겼을까? 종류별 특징과 관리법</title>
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      <description>사마귀는 피부나 점막에 오돌토돌 솟은 1cm 미만의 구진으로 나타날 수 있는 HPV 감염 질환입니다. 편평사마귀는 직경이 2~4mm 정도로, 표면이 평평하면서 주변 피부보다 살짝 올라와 있고 얼굴과 목에 잘 나타납니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Wed, 04 Nov 2026 01:25:58 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>생리통은 생리하는 여성에게 얼마나 흔한가요?</title>
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      <description>질병관리청은 생리를 하는 여성의 60%가 생리통을 경험한다고 안내하고, 서울아산병원은 생리를 하는 여성의 약 50%에서 나타난다고 설명합니다. 골반에 특별한 이상이 없는 일차성 생리통은 대개 초경을 시작한 뒤 1~2년 이내에 나타납니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Wed, 04 Nov 2026 01:20:19 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>수면무호흡증, 심한 코골이 환자에게 얼마나 흔할까?</title>
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      <description>심한 코골이 환자의 30~70%에서 수면무호흡증이 함께 나타나는 것으로 보고됩니다. 반대로 수면무호흡증 환자 중 코골이가 관찰되는 비율은 70~95%로 제시됩니다.</description>
      <category>수면</category>
      <pubDate>Mon, 02 Nov 2026 01:20:37 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>켈로이드와 비대흉터는 어떻게 다르고 관리할까?</title>
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      <description>비대흉터는 원래 상처 범위 안에 머물면서 1~2년이 지나 점차 줄어드는 경향이 있지만, 켈로이드는 손상된 자리 밖의 정상 피부까지 커질 수 있습니다. 두 흉터 모두 피부 표면이 솟아오르고 가렵거나 따갑고 아플 수 있습니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Mon, 02 Nov 2026 01:22:53 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>다래끼 예방, 온찜질은 하루 몇 번·몇 분 해야 할까?</title>
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      <description>다래끼 예방을 위한 관리로는 하루 2회, 10분 정도의 온찜질과 눈꺼풀 세척이 제시되며, 분비샘 막힘을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 콩다래끼에서는 온찜질과 눈꺼풀 마사지 같은 보존적 관리로 약 50%에서 회복될 수 있다고 안내합니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Sat, 31 Oct 2026 03:52:08 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>비타민D, 50세 이상 골다공증 예방 권장량은?</title>
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      <description>50세 이상 성인의 골다공증 예방을 위해 질병관리청이 제시하는 비타민D 하루 섭취 권장량은 800~1,000 IU입니다. 비타민D는 음식으로 섭취하거나 자외선을 받은 피부에서 합성되며, 장의 칼슘 흡수와 뼈의 무기질 침착에 관여합니다.</description>
      <category>영양·식단</category>
      <pubDate>Sat, 31 Oct 2026 03:48:26 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>두드러기, 언제 만성으로 분류하고 얼마나 오래갈까?</title>
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      <description>두드러기는 6주 이상 지속되면 만성으로 분류하며, 서울대학교병원은 만성 두드러기의 평균 유병기간을 1년~5년으로 안내합니다. 만성 두드러기는 전 인구의 0.5~1%에서 나타나고, 만성 환자의 70%는 원인을 확인하지 못하는 것으로 설명됩니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Wed, 28 Oct 2026 14:13:47 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>백반증 가족력은 얼마나 흔할까? 유전과 생활관리</title>
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      <description>백반증 환자의 약 15~30%에서 가족 중에도 백반증 환자가 있는 것으로 보고되며, 유전적 요인이 일부 관여하는 것으로 여겨집니다. 서울대학교병원은 가족력이 확인되는 환자의 비율을 약 30%로 제시합니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Wed, 28 Oct 2026 14:17:51 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>주부습진 알레르기 검사, 언제 어떻게 반응을 확인할까?</title>
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      <description>주부습진에 동반될 수 있는 접촉 알레르기를 살피는 첩포검사는 의심 물질을 주로 등에 붙이고, 48시간과 96시간 뒤 피부 반응을 확인합니다. 부착했던 자리에 습진성 변화가 나타나는지가 해당 물질에 대한 알레르기 반응을 평가하는 기준이 됩니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Wed, 28 Oct 2026 01:25:53 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>점이 많거나 모양이 다르면 피부 진찰이 필요할까?</title>
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      <description>점이 100개를 넘거나 비전형적인 점이 있는 경우는 흑색종 위험 증가와 관련이 있어, 주기적이고 체계적인 피부 진찰이 권고됩니다. 비전형적인 점은 좌우가 비대칭이거나 경계가 불규칙하고, 여러 색이 섞이거나 지름이 6 mm 이상인 특징을 보일 수 있습니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Wed, 28 Oct 2026 01:16:17 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>체온이 몇 도까지 내려가면 저체온증일까?</title>
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      <description>서울대학교병원은 몸속 중심체온이 35℃ 이하로 떨어진 상태를 저체온증으로 정의합니다. 질병관리청 예방 자료에 따르면 체온이 0.5℃ 낮아지는 때부터 근육의 긴장과 떨림이 시작될 수 있습니다. 따뜻한 물이나 단맛이 있는 음료는 체온을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.</description>
      <category>영양·식단</category>
      <pubDate>Wed, 28 Oct 2026 14:16:58 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>선크림 SPF 50은 무슨 뜻이고 어떻게 써야 할까?</title>
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      <description>선크림에 적힌 SPF 50은 2mg/cm²를 바른 조건에서, 최소홍반을 일으키는 데 필요한 자외선량이 바르지 않은 피부의 50배라는 뜻입니다. 10분 노출로 최소홍반이 생기는 자외선량을 기준으로 비교하면, 선크림을 바르고 30분 노출된 뒤 받은 자외선량은 SPF 15에서…</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Sun, 25 Oct 2026 07:59:15 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>주사·안면홍조, 어떤 증상이 나타나고 가족력은 얼마나 흔할까?</title>
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      <description>주사는 코와 뺨 등 얼굴 가운데의 붉은 기와 혈관 확장이 주된 증상인 만성 질환이며, 환자의 30~40%에서 가족력이 보고됩니다. 피부 표면보다 솟아 있는 1cm 미만의 구진이나 고름이 찬 농포, 부종이 함께 나타날 수 있습니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Sun, 25 Oct 2026 08:06:50 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>입술 건조에 립밤이 도움이 될까?</title>
      <link>https://beautyducks.com/articles/2026-10-24-%EA%B5%AC%EC%88%9C%EC%97%BC-%EC%9E%85%EC%88%A0-%EA%B1%B4%EC%A1%B0/</link>
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      <description>입술 건조에는 자극이나 알레르기를 일으키지 않는 보습제인 입술보호제 사용이 도움이 될 수 있습니다. 다만 립밤이나 립스틱처럼 입술에 바르는 제품 자체도 자극이나 알레르기를 통해 접촉구순염과 관련될 수 있습니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Sat, 24 Oct 2026 06:13:32 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>지루성피부염·비듬, 먹는 것과 관련이 있을까? 식습관 연구와 생활 관리</title>
      <link>https://beautyducks.com/articles/2026-10-24-%EC%A7%80%EB%A3%A8%EC%84%B1%ED%94%BC%EB%B6%80%EC%97%BC-%EB%B9%84%EB%93%AC/</link>
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      <description>13개 연구·13,906명을 포함한 체계적 문헌고찰에서는 과일 섭취 증가가 지루성피부염 위험 감소와 관련이 있는 것으로 보고됐습니다. 서구식 식사 양식을 따르는 경우에는 여성 환자에서 지루성피부염 위험 증가와의 연관성이 나타났습니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Sat, 24 Oct 2026 06:18:46 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>기미는 왜 생기고 어떻게 관리할까? 원인과 자외선 차단 기준</title>
      <link>https://beautyducks.com/articles/2026-10-16-%EA%B8%B0%EB%AF%B8-%EC%83%89%EC%86%8C%EC%B9%A8%EC%B0%A9/</link>
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      <description>기미는 유전적 소인에 임신·피임약 등으로 인한 호르몬 변화가 더해지고, 여기에 자외선을 받으면 멜라닌 세포가 활성화되어 생길 수 있다고 설명합니다. 서울대학교병원은 태양 광선이 기미의 유발 또는 악화 원인이므로 햇빛을 차단하고 자외선 차단지수 30 이상의 자외선 차단제를…</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Fri, 16 Oct 2026 05:04:18 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>마그네슘을 먹으면 잠이 더 잘 올까? 수면 연구 결과와 복용 전 주의점</title>
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      <description>마그네슘을 먹으면 잠이 더 잘 올 가능성은 있지만, 아직 확신할 단계는 아닙니다. 고령자 불면증을 다룬 무작위 대조시험 3편(151명)을 합친 분석에서 마그네슘을 복용한 사람은 위약을 복용한 사람보다 잠들기까지 걸린 시간이 평균 17.36분 짧았습니다(95% 신뢰구간…</description>
      <category>영양·식단</category>
      <pubDate>Fri, 16 Oct 2026 05:02:06 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>식후 혈당은 몇까지 정상일까? 혈당 스파이크를 줄이는 식사 순서와 식후 운동</title>
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      <description>식사 뒤 혈당이 급하게 오르는 혈당 스파이크를 줄이는 방법으로 연구가 가장 일관되게 짚는 것은 식사 순서, 식사 시간, 식후 운동입니다. 서울아산병원은 정상인의 혈당이 공복에는 60~120mg/dL, 식사 2시간 뒤에는 140mg/dL 이하로 유지된다고 설명합니다.</description>
      <category>대사질환</category>
      <pubDate>Fri, 16 Oct 2026 05:06:46 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>여드름, 하루 몇 번 세안하고 병원은 언제 가야 할까</title>
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      <description>여드름은 피지선이 붙어 있는 모낭 부위에 생기는 만성 염증성 질환으로, 얼굴뿐 아니라 목·등·가슴처럼 유분이 많은 부위에도 나타날 수 있습니다. 세안은 많이 할수록 좋은 방식이 아니라, 하루 2회 정도 미온수와 저자극 세안제로 부드럽게 하는 쪽이 권고됩니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Sun, 11 Oct 2026 22:40:45 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>인지기능이 떨어지면 다 치매일까? 원인 구분과 예방 생활습관</title>
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      <description>치매는 기억, 언어, 판단력 등 여러 인지 영역이 후천적으로 낮아져 일상생활 수행에 어려움이 생기는 임상 증후군입니다. 인지기능 저하는 주관적 인지기능저하, 경도인지장애, 치매처럼 정도에 따라 나누어 볼 수 있습니다.</description>
      <category>정신건강</category>
      <pubDate>Sun, 11 Oct 2026 22:48:21 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>콜레스테롤 수치 몇부터 높은 걸까? 이상지질혈증 기준과 관리법</title>
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      <description>이상지질혈증은 혈액 속 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방이 높거나 HDL 콜레스테롤이 낮은 상태를 포함하는 넓은 개념입니다. 흔히 말하는 고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증은 서로 겹쳐 쓰이지만, 이상지질혈증은 이 범주들을 함께 포괄하는 표현입니다.</description>
      <category>대사질환</category>
      <pubDate>Sun, 11 Oct 2026 22:45:27 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>모공·피지 고민, 피부 변화별 원인과 관리의 범위</title>
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      <description>모공이 오돌토돌하게 보이는 모공성 각화증과 피지 분비가 많은 부위의 지루성 피부염은 서로 다른 특징을 지닌 피부 질환입니다. 여드름에도 피지 분비 증가 외에 모낭의 변화, 미생물, 염증 등 여러 요소가 관여합니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 23:16:24 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>보습·피부장벽 관리, 건조한 피부를 위한 기본 원칙</title>
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      <description>보습·피부장벽 관리에서 피부건조증에 관해 먼저 기억할 원칙은 수분을 보충하고 유지하며, 외부의 유해한 환경으로부터 피부를 보호하는 것입니다. 피부건조증은 피부 겉면의 지질과 천연 보습 성분이 줄어드는 것과 관련되며, 잘게 일어나는 각질이나 가려움 등이 나타날 수 있습니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Mon, 28 Sep 2026 23:13:34 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>간헐적 단식 효과와 실천할 때의 주의점</title>
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      <description>간헐적 단식은 과체중·비만 성인의 체중과 체지방, 허리둘레를 줄이는 데 도움이 될 가능성이 있습니다. 다만 장기 연구의 대상은 과체중·비만 성인이었고, 중재 기간도 6개월 이상이어서 모든 사람에게 같은 결과를 기대하기는 어렵습니다.</description>
      <category>영양·식단</category>
      <pubDate>Sat, 29 Aug 2026 13:22:31 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>내장지방, 허리둘레로 살피는 대사 위험과 관리법</title>
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      <description>내장지방은 복강 안에서 장기를 둘러싼 공간에 쌓이는 지방으로, 축적이 심하면 고혈압·당뇨병·고지혈증·심뇌혈관질환 위험과 관련될 수 있습니다. 체중이 정상 범위여도 복부비만이 있으면 대사증후군 위험이 높아질 수 있습니다.</description>
      <category>대사질환</category>
      <pubDate>Sat, 29 Aug 2026 13:18:14 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>장 건강과 마이크로바이옴, 변비·과민성장증후군 바로 알기</title>
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      <description>장 건강을 마이크로바이옴 하나로만 설명하기는 어렵습니다. 과민성장증후군에는 장내세균 구성의 불균형뿐 아니라 위장관 운동 변화, 내장과민성, 유전적 요인, 담즙산 흡수장애 등이 복합적으로 관여하는 것으로 추정됩니다.</description>
      <category>영양·식단</category>
      <pubDate>Sat, 29 Aug 2026 13:20:22 GMT</pubDate>
    </item>
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      <title>스트레칭과 자세, 허리·목 통증에 맞게 접근하기</title>
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      <description>스트레칭을 모든 허리 통증에 적용되는 단독 해법으로 보기는 어렵습니다. 허리 부담을 관리하는 데에는 규칙적인 유산소·근력 운동과 자세 교육, 과도한 신체 노동을 줄이는 접근이 도움이 될 수 있습니다.</description>
      <category>운동</category>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 00:36:49 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>신장 건강, 만성콩팥병·결석·고혈압 함께 보기</title>
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      <description>신장 건강은 증상 유무만으로 판단하기 어렵습니다. 작은 신장 결석은 증상이 없을 수 있고, 만성콩팥병은 소변검사에서 확인되는 손상 근거로 발견되기도 합니다. 만성콩팥병은 신장 기능 저하나 손상 근거가 3개월 이상 이어지는 상태로 정의됩니다.</description>
      <category>대사질환</category>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 00:39:20 GMT</pubDate>
    </item>
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      <title>탈모 유형별 특징과 진료가 필요한 변화</title>
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      <description>탈모는 원인과 모낭의 상태에 따라 여러 유형으로 나뉘므로, 한 가지 질환으로 단정하기 어렵습니다. 흉터가 생기는 반흔성 탈모는 모낭이 파괴될 수 있지만, 비반흔성 탈모는 모낭이 유지돼 모발이 다시 자랄 여지가 있습니다.</description>
      <category>기타</category>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 00:41:04 GMT</pubDate>
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