https://beautyducks.com/ 화제가 된 건강×뷰티 이슈를 질병관리청·대학병원·PubMed 근거로 검증해 읽는 에디토리얼 저널입니다. ko Sat, 29 Aug 2026 13:22:31 GMT https://beautyducks.com/articles/2026-08-29-%EA%B0%84%ED%97%90%EC%A0%81-%EB%8B%A8%EC%8B%9D/ https://beautyducks.com/articles/2026-08-29-%EA%B0%84%ED%97%90%EC%A0%81-%EB%8B%A8%EC%8B%9D/ 간헐적 단식은 과체중·비만 성인의 체중과 체지방, 허리둘레를 줄이는 데 도움이 될 가능성이 있습니다. 다만 장기 연구의 대상은 과체중·비만 성인이었고, 중재 기간도 6개월 이상이어서 모든 사람에게 같은 결과를 기대하기는 어렵습니다. 영양·식단 Sat, 29 Aug 2026 13:22:31 GMT https://beautyducks.com/articles/2026-08-29-%EB%82%B4%EC%9E%A5%EC%A7%80%EB%B0%A9/ https://beautyducks.com/articles/2026-08-29-%EB%82%B4%EC%9E%A5%EC%A7%80%EB%B0%A9/ 내장지방은 복강 안에서 장기를 둘러싼 공간에 쌓이는 지방으로, 축적이 심하면 고혈압·당뇨병·고지혈증·심뇌혈관질환 위험과 관련될 수 있습니다. 체중이 정상 범위여도 복부비만이 있으면 대사증후군 위험이 높아질 수 있습니다. 대사질환 Sat, 29 Aug 2026 13:18:14 GMT https://beautyducks.com/articles/2026-08-29-%EC%9E%A5-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EB%A7%88%EC%9D%B4%ED%81%AC%EB%A1%9C%EB%B0%94%EC%9D%B4%EC%98%B4/ https://beautyducks.com/articles/2026-08-29-%EC%9E%A5-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EB%A7%88%EC%9D%B4%ED%81%AC%EB%A1%9C%EB%B0%94%EC%9D%B4%EC%98%B4/ 장 건강을 마이크로바이옴 하나로만 설명하기는 어렵습니다. 과민성장증후군에는 장내세균 구성의 불균형뿐 아니라 위장관 운동 변화, 내장과민성, 유전적 요인, 담즙산 흡수장애 등이 복합적으로 관여하는 것으로 추정됩니다. 영양·식단 Sat, 29 Aug 2026 13:20:22 GMT https://beautyducks.com/articles/2026-08-11-%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD-%EC%9E%90%EC%84%B8/ https://beautyducks.com/articles/2026-08-11-%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD-%EC%9E%90%EC%84%B8/ 스트레칭을 모든 허리 통증에 적용되는 단독 해법으로 보기는 어렵습니다. 허리 부담을 관리하는 데에는 규칙적인 유산소·근력 운동과 자세 교육, 과도한 신체 노동을 줄이는 접근이 도움이 될 수 있습니다. 운동 Tue, 11 Aug 2026 00:36:49 GMT https://beautyducks.com/articles/2026-08-11-%EC%8B%A0%EC%9E%A5-%EA%B1%B4%EA%B0%95/ https://beautyducks.com/articles/2026-08-11-%EC%8B%A0%EC%9E%A5-%EA%B1%B4%EA%B0%95/ 신장 건강은 증상 유무만으로 판단하기 어렵습니다. 작은 신장 결석은 증상이 없을 수 있고, 만성콩팥병은 소변검사에서 확인되는 손상 근거로 발견되기도 합니다. 만성콩팥병은 신장 기능 저하나 손상 근거가 3개월 이상 이어지는 상태로 정의됩니다. 대사질환 Tue, 11 Aug 2026 00:39:20 GMT https://beautyducks.com/articles/2026-08-11-%ED%83%88%EB%AA%A8/ https://beautyducks.com/articles/2026-08-11-%ED%83%88%EB%AA%A8/ 탈모는 원인과 모낭의 상태에 따라 여러 유형으로 나뉘므로, 한 가지 질환으로 단정하기 어렵습니다. 흉터가 생기는 반흔성 탈모는 모낭이 파괴될 수 있지만, 비반흔성 탈모는 모낭이 유지돼 모발이 다시 자랄 여지가 있습니다. 기타 Tue, 11 Aug 2026 00:41:04 GMT