https://beautyducks.com/ 화제가 된 건강×뷰티 이슈를 질병관리청·대학병원·PubMed 근거로 검증해 읽는 에디토리얼 저널입니다. ko Mon, 28 Sep 2026 23:16:24 GMT https://beautyducks.com/articles/2026-09-29-%EB%AA%A8%EA%B3%B5-%ED%94%BC%EC%A7%80/ https://beautyducks.com/articles/2026-09-29-%EB%AA%A8%EA%B3%B5-%ED%94%BC%EC%A7%80/ 모공이 오돌토돌하게 보이는 모공성 각화증과 피지 분비가 많은 부위의 지루성 피부염은 서로 다른 특징을 지닌 피부 질환입니다. 여드름에도 피지 분비 증가 외에 모낭의 변화, 미생물, 염증 등 여러 요소가 관여합니다. 기타 Mon, 28 Sep 2026 23:16:24 GMT https://beautyducks.com/articles/2026-09-29-%EB%B3%B4%EC%8A%B5-%ED%94%BC%EB%B6%80%EC%9E%A5%EB%B2%BD/ https://beautyducks.com/articles/2026-09-29-%EB%B3%B4%EC%8A%B5-%ED%94%BC%EB%B6%80%EC%9E%A5%EB%B2%BD/ 보습·피부장벽 관리에서 피부건조증에 관해 먼저 기억할 원칙은 수분을 보충하고 유지하며, 외부의 유해한 환경으로부터 피부를 보호하는 것입니다. 피부건조증은 피부 겉면의 지질과 천연 보습 성분이 줄어드는 것과 관련되며, 잘게 일어나는 각질이나 가려움 등이 나타날 수 있습니다. 기타 Mon, 28 Sep 2026 23:13:34 GMT https://beautyducks.com/articles/2026-08-29-%EA%B0%84%ED%97%90%EC%A0%81-%EB%8B%A8%EC%8B%9D/ https://beautyducks.com/articles/2026-08-29-%EA%B0%84%ED%97%90%EC%A0%81-%EB%8B%A8%EC%8B%9D/ 간헐적 단식은 과체중·비만 성인의 체중과 체지방, 허리둘레를 줄이는 데 도움이 될 가능성이 있습니다. 다만 장기 연구의 대상은 과체중·비만 성인이었고, 중재 기간도 6개월 이상이어서 모든 사람에게 같은 결과를 기대하기는 어렵습니다. 영양·식단 Sat, 29 Aug 2026 13:22:31 GMT https://beautyducks.com/articles/2026-08-29-%EB%82%B4%EC%9E%A5%EC%A7%80%EB%B0%A9/ https://beautyducks.com/articles/2026-08-29-%EB%82%B4%EC%9E%A5%EC%A7%80%EB%B0%A9/ 내장지방은 복강 안에서 장기를 둘러싼 공간에 쌓이는 지방으로, 축적이 심하면 고혈압·당뇨병·고지혈증·심뇌혈관질환 위험과 관련될 수 있습니다. 체중이 정상 범위여도 복부비만이 있으면 대사증후군 위험이 높아질 수 있습니다. 대사질환 Sat, 29 Aug 2026 13:18:14 GMT https://beautyducks.com/articles/2026-08-29-%EC%9E%A5-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EB%A7%88%EC%9D%B4%ED%81%AC%EB%A1%9C%EB%B0%94%EC%9D%B4%EC%98%B4/ https://beautyducks.com/articles/2026-08-29-%EC%9E%A5-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EB%A7%88%EC%9D%B4%ED%81%AC%EB%A1%9C%EB%B0%94%EC%9D%B4%EC%98%B4/ 장 건강을 마이크로바이옴 하나로만 설명하기는 어렵습니다. 과민성장증후군에는 장내세균 구성의 불균형뿐 아니라 위장관 운동 변화, 내장과민성, 유전적 요인, 담즙산 흡수장애 등이 복합적으로 관여하는 것으로 추정됩니다. 영양·식단 Sat, 29 Aug 2026 13:20:22 GMT https://beautyducks.com/articles/2026-08-11-%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD-%EC%9E%90%EC%84%B8/ https://beautyducks.com/articles/2026-08-11-%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD-%EC%9E%90%EC%84%B8/ 스트레칭을 모든 허리 통증에 적용되는 단독 해법으로 보기는 어렵습니다. 허리 부담을 관리하는 데에는 규칙적인 유산소·근력 운동과 자세 교육, 과도한 신체 노동을 줄이는 접근이 도움이 될 수 있습니다. 운동 Tue, 11 Aug 2026 00:36:49 GMT https://beautyducks.com/articles/2026-08-11-%EC%8B%A0%EC%9E%A5-%EA%B1%B4%EA%B0%95/ https://beautyducks.com/articles/2026-08-11-%EC%8B%A0%EC%9E%A5-%EA%B1%B4%EA%B0%95/ 신장 건강은 증상 유무만으로 판단하기 어렵습니다. 작은 신장 결석은 증상이 없을 수 있고, 만성콩팥병은 소변검사에서 확인되는 손상 근거로 발견되기도 합니다. 만성콩팥병은 신장 기능 저하나 손상 근거가 3개월 이상 이어지는 상태로 정의됩니다. 대사질환 Tue, 11 Aug 2026 00:39:20 GMT https://beautyducks.com/articles/2026-08-11-%ED%83%88%EB%AA%A8/ https://beautyducks.com/articles/2026-08-11-%ED%83%88%EB%AA%A8/ 탈모는 원인과 모낭의 상태에 따라 여러 유형으로 나뉘므로, 한 가지 질환으로 단정하기 어렵습니다. 흉터가 생기는 반흔성 탈모는 모낭이 파괴될 수 있지만, 비반흔성 탈모는 모낭이 유지돼 모발이 다시 자랄 여지가 있습니다. 기타 Tue, 11 Aug 2026 00:41:04 GMT