영양·식단
식단, 영양소, 식습관을 다룬 글 모음. 기관 자료를 근거로 정리했습니다.
영양·식단 글 2편
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간헐적 단식 효과와 실천할 때의 주의점
간헐적 단식은 과체중·비만 성인의 체중과 체지방, 허리둘레를 줄이는 데 도움이 될 가능성이 있습니다. 다만 장기 연구의 대상은 과체중·비만 성인이었고, 중재 기간도 6개월 이상이어서 모든 사람에게 같은 결과를 기대하기는 어렵습니다.
근거 3곳 · 각주 5건 질병관리청 국가건강정보포털 · 서울대학교병원 의학정보 · PubMed (NLM)
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장 건강과 마이크로바이옴, 변비·과민성장증후군 바로 알기
장 건강을 마이크로바이옴 하나로만 설명하기는 어렵습니다. 과민성장증후군에는 장내세균 구성의 불균형뿐 아니라 위장관 운동 변화, 내장과민성, 유전적 요인, 담즙산 흡수장애 등이 복합적으로 관여하는 것으로 추정됩니다.
근거 4곳 · 각주 8건 질병관리청 국가건강정보포털 · 서울아산병원 질환백과 · 서울대학교병원 의학정보 · PubMed (NLM)